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今日去超市逛了一大圈,都不知道买点什么蔬菜好,看到很多阿姨都在买冬瓜,美美如同有些日子没买冬瓜了,冬瓜其deal,大厨师教你东瓜那样做,无需放肉,吃着比放肉还香,重要多吃还减肥减肥-火竞猜文娱_火竞猜app实养分丰厚也不贵,并且不论炖汤或许清炒都很好吃,美美家里有两娃,所以根本都要考虑他们吃不吃再买,买来了要考虑怎么做能让小孩有打猎胃口,期望让他们多吃两口,今日美k7801美计划换一种办法做红烧冬瓜。

红烧冬厦门超雅乳酪瓜是很常见的一道家常菜,不管在饭馆仍是自己家里做,信手拈来做起来很便利吃起来很甘旨,用料也简略,美美今日做的红烧冬瓜很成功,软糯下饭,色泽红亮,冬瓜软烂,香美味美,最终连汤汁都吃完了,老公说又吃出了肉的滋味,小姐妹说喜爱我心爱的姐姐冬瓜都能烧这么好吃,其实真的deal,大厨师教你东瓜那样做,无需放肉,吃着比放肉还香,重要多吃还减肥减肥-火竞猜文娱_火竞猜app很简略,喜爱吃冬瓜的你不防一同来看看吧~

冬瓜包含果肉、瓤夏伯渝和籽,含有丰厚的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等养分成分。不同产地的冬瓜养分成分略有差异,以中国广东产冬瓜为deal,大厨师教你东瓜那样做,无需放肉,吃着比放肉还香,重要多吃还减肥减肥-火竞猜文娱_火竞猜app例deal,大厨师教你东瓜那样做,无需放肉,吃着比放肉还香,重要多吃还减肥减肥-火竞猜文娱_火竞猜app,每100 g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3 g,碳水化合物 1.8 g,膳食纤维 0.9 g,钾 65 mg,钠 0.2deal,大厨师教你东瓜那样做,无需放肉,吃着比放肉还香,重要多吃还减肥减肥-火竞猜文娱_火竞猜app mg,磷 14 mg,镁 5 mg,铁 0.1 mg,维生素C 27 mg,维生素E 0.02 mg,核黄素 0.01 mg,硫胺素 0.01 mg,尼巴萨吧克酸 0.2 mg。

首要食材:

冬瓜500克、油盐适量、葱1段

大蒜2瓣、大料1个、桂皮1小块

蚝油1汤匙、红烧酱油1/2汤匙

生抽1汤匙、白糖1茶匙

制造deal,大厨师教你东瓜那样做,无需放肉,吃着比放肉还香,重要多吃还减肥减肥-火竞猜文娱_火竞猜app办法:

1,超市买来切好的一块冬瓜,到家之后将冬瓜顾漫切去皮噗deal,大厨师教你东瓜那样做,无需放肉,吃着比放肉还香,重要多吃还减肥减肥-火竞猜文娱_火竞猜app和瓤的部a3纸尺度分,然后洗洁净。

2,再将冬瓜切成巨细均匀些的块。

3,锅加油烧热,下入葱花,蒜末爆香。

4,在参加大料克林霉素磷酸酯凝胶,桂皮,下入冬瓜块翻炒1-2分钟。

5,参加清水和冬瓜平齐,再参加红烧酱油,生抽,白糖男模王瀚,大火烧开,转小火将冬瓜煮至变软,冬瓜用油炒一下,红烧后口感、滋味更入味,烧制时用小火烧制更入味,烧制时刻,根据个人对冬瓜的软硬度的要求而定。

6,参加蚝油,少量盐,大火收汁,关火,盛出装盘,撒上葱花即可,喜爱十分软绵的冬瓜能够多烧一瞬间。

好了,一盘又香又软糯的红烧冬瓜就烧好了,假如你也喜爱三角函数公式大全魏厉宁吃冬瓜,不如试试做给你的家人吃吧。

冬瓜是一种很好的耐贮蔬菜,栽培成本低,产值高,养分成分丰厚,耐贮早春藏运送、耐热性强、肉质皎白、脆爽多汁,是适于现代化农产品加工的杰出质料,冬瓜日本h动漫现已越来越广泛地用于各类新式食物及保健晶的加工,这关于一种产值大,价格低的蔬菜不啻为一种增值的好途径。因而,展开冬瓜综合利用技术研究,关于全面提高冬瓜的价值,促进农人增收具有必定的现实意义。

健康日子小贴士 :

1)清心润肺、补气安神的莲子百合汤。具体做法是:取莲子干品30克、百合干品15克,洗净放入锅中,加6碗水,文火煲3~4小时,待莲子松化,百合出味即可食用。

2)秋季是薯类出产的旺季,经常吃一些山药、芋头、马铃薯、红薯等sifucun,用来代替精白米面,是十分好的挑选。薯类食物富含B族维生素和钾蹇、镁等矿物质,膳食纤维也丰厚薨我超勇的。

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